Vinyasa joga4,5(2)
Vinyasa joga rytais Užupyje
Gabija Petrauskaitė
14 € · 75 minRezervuoti
Klaipėdoje šios srities trenerių dar nėra, todėl rodome visos Lietuvos paslaugas. Dalis trenerių veda ir nuotolines treniruotes.
2 paslaugos
Išvalyti viską
OnlineHatha joga5,0(1)
Joga nuotoliu sekmadieniais
Gabija Petrauskaitė
10 € · 60 minRezervuoti
Kryptys
Joga yra daugiau nei lankstumas. Ramios kryptys, kaip Hatha ar Yin, padeda atsipalaiduoti ir atgauti judrumą, o dinamiškos Vinyasa ir Ashtanga praktikos stiprina kūną ir ugdo ištvermę. Čia rasite jogos mokytojus, vedančius užsiėmimus studijose, lauke ir nuotoliu, tiek pirmą kartą ant kilimėlio lipantiems, tiek praktikuojantiems metų metus.
Joga Klaipėdoje turi ypatingą vasaros veidą: rytiniai užsiėmimai Melnragės ar Smiltynės paplūdimyje, kol pakrantė dar tuščia, ir vakarinės praktikos Ąžuolų giraitėje. Rudenį ir žiemą užsiėmimai grįžta į studijas Senamiestyje, Centre, Bandužiuose ir Vingio rajone, kur tylu ir šilta. Klaipėdos studijose daugiausia vakarinių užsiėmimų, o savaitgaliais vyksta ilgesnės praktikos ir seminarai.
Klaipėda kainomis panaši į Kauną: grupinis užsiėmimas paprastai kainuoja 10–15 €, mėnesio abonementas 50–75 €, individuali pamoka 35–50 €. Po darbo dienos ar sporto daug kas renkasi Yin jogą, kurioje pozos laikomos ilgai ir kūnas atsipalaiduoja. Besilaukiančioms skirta joga nėščiosioms, o jei grafikas nepastovus, užsiėmimus galima lankyti nuotoliu. Pradedantiesiems geriausiai tinka Hatha joga, kur pozos paaiškinamos lėtai. Rinkdamiesi mokytoją, perskaitykite, kokiam lygiui skirta praktika, ir pažiūrėkite atsiliepimus. Jei einate į užsiėmimą paplūdimyje, pasiimkite šiltą megztinį: prie jūros net vasaros rytas būna vėsus, o vėjas atvėsina greičiau, nei tikitės.
Uostamiestyje jogą dažnai renkasi sportuojantys, pavyzdžiui, bėgikai ar banglentininkai, kad atgautų judrumą ir sumažintų įtampą po krūvio. Jiems tinka Yin ar ramesnė Hatha praktika vieną ar du kartus per savaitę. Rinkdamiesi mokytoją, paklauskite, kiek metų jis praktikuoja ir moko, kokiam lygiui skirtas užsiėmimas ir kiek žmonių būna grupėje. Dalis mokytojų veda ir individualias pamokas namuose ar studijoje, jos kainuoja 35–50 €. Pirmai praktikai pakanka patogių drabužių, vandens ir noro neskubėti.
Dažni klausimai
Kiek kainuoja joga Klaipėdoje?
Klaipėdoje grupinis jogos užsiėmimas paprastai kainuoja 10–15 €, mėnesio abonementas 50–75 €. Individuali pamoka kainuoja 35–50 € už valandą. Jei praktikuosite reguliariai, abonementas išeis pigiau nei pavieniai užsiėmimai.
Ar galima praktikuoti jogą nėštumo metu?
Daugeliui nėščiųjų švelni joga tinka, jei nėštumas eina sklandžiai ir gydytojas neprieštarauja. Rinkitės specialias grupes nėščiosioms ir mokytojui pasakykite, kelintą savaitę esate. Venkite karštos jogos ir pozų gulint ant pilvo.
Ar yra jogos užsiėmimų anglų kalba Klaipėdoje?
Kai kurie mokytojai veda užsiėmimus angliškai, ypač vasarą, kai daugiau atvykstančiųjų. Ar mokytojas dirba anglų kalba, parašyta jo profilyje, o prieš rezervuodami galite jo paklausti žinute.
Ar galima atšaukti užsiėmimą, jei pasikeitė orai?
Rezervaciją galite atšaukti likus ne mažiau kaip 12 valandų iki pradžios. Jei mokytojas dėl oro perkelia lauko užsiėmimą į salę ar kitą laiką, apie tai jis paprastai praneša iš anksto.
Ar joga padeda bėgikams ir banglentininkams?
Daugeliui padeda: joga gerina klubų, nugaros ir pečių judrumą, lavina pusiausvyrą ir kvėpavimą. Sportuojantiems dažniausiai pakanka vieno ar dviejų ramesnių užsiėmimų per savaitę, geriausia dienomis be intensyvių treniruočių.
Esate treneris Klaipėdoje?
Sukurkite profilį, aprašykite treniruotes ir priimkite rezervacijas. Pirmiesiems treneriams registracija nemokama.