Vinyasa joga4,5(2)
Vinyasa joga rytais Užupyje
Gabija Petrauskaitė
14 € · 75 minRezervuoti
Vilniuje – 1 treneris, kainos nuo 10 €. Laisvą laiką rezervuojate iš karto, mokate vietoje.
3 paslaugos
Išvalyti viską
Yin joga5,0(1)
Yin joga vakarais: lėtai ir giliai
Gabija Petrauskaitė
14 € · 75 minRezervuoti
OnlineHatha joga5,0(1)
Joga nuotoliu sekmadieniais
Gabija Petrauskaitė
10 € · 60 minRezervuoti
Kryptys
Joga yra daugiau nei lankstumas. Ramios kryptys, kaip Hatha ar Yin, padeda atsipalaiduoti ir atgauti judrumą, o dinamiškos Vinyasa ir Ashtanga praktikos stiprina kūną ir ugdo ištvermę. Čia rasite jogos mokytojus, vedančius užsiėmimus studijose, lauke ir nuotoliu, tiek pirmą kartą ant kilimėlio lipantiems, tiek praktikuojantiems metų metus.
Joga Vilniuje praktikuojama visame mieste: jaukiose studijose Užupyje ir Senamiestyje, Žvėryne ir Antakalnyje, Žirmūnuose ir Baltupiuose, o vasarą ir lauke, Bernardinų sode, Vingio parke ar prie vandens Valakampiuose. Sostinėje didelis krypčių pasirinkimas, nuo ramios Hatha jogos ir giliai atpalaiduojančios Yin jogos iki dinamiškos Vinyasa ir Ashtanga praktikos. Rytiniai užsiėmimai prieš darbą ir vakariniai po jo užsipildo greičiausiai, todėl juos verta rezervuoti iš anksto.
Vilnius kainomis arčiau viršutinės ribos: grupinis užsiėmimas dažniausiai kainuoja 12–18 €, mėnesio abonementas 60–90 €, individuali pamoka 45–60 €. Pradedantiesiems geriausiai tinka Hatha joga arba specialios grupės naujokams, kur kiekviena poza paaiškinama ir parodomas lengvesnis jos variantas. Jei jums patogiau anglų kalba, dalis mokytojų užsiėmimus veda ir angliškai. Rinkdamiesi mokytoją, atkreipkite dėmesį ne į pozų sudėtingumą nuotraukose, o į tai, kaip jis aprašo savo užsiėmimus ir kam jie skirti. Į pirmą užsiėmimą neikite sočiai pavalgę: paskutinį kartą valgykite likus 2–3 valandoms.
Kaip išsirinkti jogos mokytoją Vilniuje:
- kryptis: ramesnė Hatha ar Yin tinka norint atsipalaiduoti, dinamiška Vinyasa ar Ashtanga labiau stiprina;
- grupė: kai praktikuoja nedaug žmonių, mokytojas dažniau pataiso pozą;
- laikas: rytinė praktika žadina, vakarinė padeda nusiraminti, todėl rinkitės pagal savo dienos ritmą.
Pradedant užtenka dviejų užsiėmimų per savaitę. Kilimėlį studijos paprastai duoda, bet nuosavas higieniškesnis ir pravers praktikuojant namuose. Besilaukiančioms skirta joga nėščiosioms.
Dažni klausimai
Kiek kainuoja joga Vilniuje?
Vilniuje grupinis jogos užsiėmimas paprastai kainuoja 12–18 €, mėnesio abonementas 60–90 €. Individuali pamoka su mokytoju kainuoja 45–60 € už valandą. Pirmą užsiėmimą galite rezervuoti be abonemento.
Kokia joga tinka pradedantiesiems?
Pradėti lengviausia nuo Hatha jogos ar grupių pradedantiesiems: tempas ramus, pozos aiškinamos. Yin joga tinka norintiems atsipalaiduoti, o Vinyasa ir Ashtanga labiau tiks tiems, kurie jau sportuoja ir nori daugiau judesio.
Ar yra jogos užsiėmimų anglų kalba?
Taip. Vilniuje dalis mokytojų veda užsiėmimus angliškai arba dviem kalbomis, nes jogą sostinėje praktikuoja nemažai užsieniečių. Kokiomis kalbomis dirba mokytojas, rasite jo profilyje, o detales galima pasitikslinti žinute.
Ką atsinešti į jogos užsiėmimą?
Patogius, judesių nevaržančius drabužius ir vandens. Kilimėlius dažniausiai turi studija, bet į užsiėmimą lauke savo kilimėlį pasiimti verta. Praktikuojama basomis. Paskutinį kartą valgykite bent prieš porą valandų.
Kiek kainuoja individuali jogos pamoka Vilniuje?
Individuali pamoka Vilniuje dažniausiai kainuoja 45–60 € už valandą. Ji verta, jei turite traumų, norite išmokti saugiai atlikti pozas ar gauti praktiką namams. Dalis mokytojų atvyksta į namus arba veda pamokas nuotoliu.
Esate treneris Vilniuje?
Sukurkite profilį, aprašykite treniruotes ir priimkite rezervacijas. Pirmiesiems treneriams registracija nemokama.