Boksas4,5(2)
Boksas pradedantiesiems: vakarinės grupės
Dovydas Paulauskas
12 € · 75 minRezervuoti
Kaune – 1 treneris, kainos nuo 12 €. Laisvą laiką rezervuojate iš karto, mokate vietoje.
2 paslaugos
Išvalyti viską
Boksas5,0(2)
Individuali bokso treniruotė su letenomis
Dovydas Paulauskas
35 € · 60 minRezervuoti
Kryptys
Boksas, kikboksas ar Tailando boksas yra ištvermės treniruotė, iškrova po darbo ir savigynos įgūdžiai viename. Treneriai dirba ir su visiškais naujokais, ir su besiruošiančiais varžyboms, individualiai bei grupėse. Rasite ir brazilų džiudžitsu, karatė bei praktinės savigynos užsiėmimų.
Kovos menai Kaune populiarūs visose amžiaus grupėse: vieni ateina dėl kūno formos ir streso iškrovos, kiti nori išmokti apsiginti ar ruošiasi varžyboms. Treniruočių rasite Centre, Žaliakalnyje, Dainavoje, Šilainiuose ir Aleksote. Daugiausia grupių renkasi darbo dienų vakarais, todėl rytinių treniruočių pasirinkimas mažesnis. Daugiausia klausiama apie boksą Kaune, muay thai ir karatė, bet yra ir kikbokso, brazilų džiudžitsu bei savigynos grupių.
Treniruotės Kaune šiek tiek pigesnės nei sostinėje: grupinė treniruotė paprastai kainuoja 10–18 €, mėnesio abonementas 45–70 €, individuali treniruotė 30–45 €. Pradėti galima ir sulaukus 35 ar 45 metų: geras treneris krūvį didina palaipsniui ir pirmiausia moko technikos, o ne kovoti. Prieš rezervuodami pažiūrėkite, ar grupė skirta pradedantiesiems, ir paklauskite, kokių apsaugos priemonių reikės. Vaikams dažniausiai skiriamos atskiros grupės pagal amžių, todėl jų tvarkaraštis skiriasi nuo suaugusiųjų. Dažnai pirmą treniruotę galima išbandyti be abonemento, ir tai geriausias būdas suprasti, ar jums tinka treneris ir grupės tempas.
Dalis Kauno trenerių patys rungtyniauja ar teisėjauja varžybose. Tai pravers, jei norite kovoti ringe ar ant tatamio, bet pradedančiajam svarbiau, kad treneris kantriai aiškintų techniką ir neskubintų į sparingus. Moterims vis dažniau siūlomos atskiros bokso ir kikbokso grupės, kuriose daugiau dėmesio skiriama fizinei formai ir technikai. Tinkamą kryptį rasite puslapiuose kikboksas Kaune ar brazilų džiudžitsu. Pirmą kartą užtenka sportinės aprangos, vandens ir rankšluosčio, o pirštines dažniausiai galima pasiskolinti salėje.
Dažni klausimai
Kiek kainuoja bokso ar muay thai treniruotės Kaune?
Kaune grupinė treniruotė dažniausiai kainuoja 10–18 €, mėnesio abonementas 45–70 €. Individualiai su treneriu teks mokėti 30–45 € už treniruotę. Abonementas apsimoka, jei treniruojatės bent du kartus per savaitę.
Ar galima pradėti kovos menus vyresniame amžiuje?
Galima, daug kas pradeda po 30 ar 40 metų. Svarbu pasakyti treneriui apie sveikatos problemas ir neskubėti į sparingus: pirmuosius mėnesius pakanka technikos, fizinio pasirengimo ir darbo su treneriu ant letenų.
Kokios įrangos reikia pradedančiajam?
Pirmai treniruotei užtenka sportinės aprangos, vandens ir rankšluosčio. Vėliau prireiks bintų, pirštinių, o kontaktinėms treniruotėms ir dantų apsaugos. Prieš pirkdami pasitarkite su treneriu dėl dydžio ir svorio.
Ar sparingai privalomi?
Ne. Sparingai yra pasirinkimas, o ne sąlyga. Dauguma žmonių treniruojasi dėl fizinės formos ir technikos, o kontaktas pradedamas tik tada, kai pats jaučiatės pasiruošę. Kada galima pabandyti, pasiūlo treneris.
Ar Kaune galima rasti bokso grupę moterims?
Dalis trenerių renka atskiras moterų bokso ir kikbokso grupes, kuriose daugiau dėmesio skiriama technikai ir fizinei formai, o sparingai nėra privalomi. Tokias grupes rasite paslaugų aprašymuose arba pasiteiravę trenerio prieš rezervuojant.
Esate treneris Kaune?
Sukurkite profilį, aprašykite treniruotes ir priimkite rezervacijas. Pirmiesiems treneriams registracija nemokama.