Dubens dugno raumenys5,0(2)
Mankšta nėščiosioms
Simona Baranauskienė
12 € · 60 minRezervuoti
Vilniuje šios srities trenerių dar nėra, todėl rodome visos Lietuvos paslaugas. Dalis trenerių veda ir nuotolines treniruotes.
2 paslaugos
Išvalyti viską
Atsigavimas po gimdymo5,0(1)
Atsigavimas po gimdymo: individuali konsultacija
Simona Baranauskienė
40 € · 60 minRezervuoti
Kryptys
Judėti nėštumo metu ir atsigauti po gimdymo verta su žmogumi, kuris išmano šį laikotarpį. Šios srities trenerės ir kineziterapeutės moko stiprinti dubens dugno raumenis, padeda esant pilvo raumenų atsiskyrimui ir į sportą grąžina palaipsniui. Prieš pradėdamos pasitarkite su gydytoju ar akušere.
Kaip išsirinkti trenerį Vilniuje
Geras treneris yra tas, pas kurį norisi grįžti ir kitą savaitę. Kad tokį Vilniuje rastumėte greičiau, Stayfit sudėjo srities „Nėščiosioms ir po gimdymo“ trenerius į vieną vietą su kainomis, laisvais laikais ir klientų atsiliepimais. Vilniuje šios srities trenerių platformoje dar nėra, todėl žemiau rodome visos Lietuvos trenerius. Dalis jų veda ir nuotolines treniruotes.
Populiariausios kryptys: mankšta nėščiosioms, atsigavimas po gimdymo, dubens dugno raumenys ir pilvo raumenų atsiskyrimas. Kainą matysite kiekvienos paslaugos kortelėje. Prieš rezervuodami pažiūrėkite, kur vyksta treniruotė (salėje, lauke, namuose ar nuotoliu) ir kokiam lygiui ji skirta.
Dažni klausimai
Kiek kainuoja treniruotė nėščiosioms ar po gimdymo Vilniuje?
Įprastos ribos Lietuvoje – 10–18 € už užsiėmimą. Galutinė kaina priklauso nuo trenerio patirties, treniruotės trukmės, formato ir vietos; daugelis trenerių siūlo pigesnius paketus.
Kaip išsirinkti gerą trenerį Vilniuje?
Žiūrėkite į tris dalykus: kvalifikaciją ir patirtį (jos nurodytos profilyje), klientų atsiliepimus ir tai, ar treneris dirba su tokiu tikslu kaip jūsų. Per pirmą treniruotę geras treneris paklaus apie sveikatą, traumas ir tikslus, o ne iš karto duos didžiausią krūvį.
Kaip vyksta rezervacija ir mokėjimas?
Pasirenkate paslaugą ir laisvą laiką, ir rezervacija patvirtinama iš karto. Už treniruotę mokate treneriui vietoje, grynaisiais ar pavedimu, kaip su juo susitarsite. Stayfit už rezervaciją mokesčio neima.
Ar galima atšaukti rezervaciją?
Taip. Nemokamai atšaukti galite savo paskyroje iki termino, nurodyto rezervacijos patvirtinime – dažniausiai likus 12 val. iki treniruotės. Perkelti laiką paprasčiausia atšaukus ir rezervavus naują.
Esate treneris Vilniuje?
Sukurkite profilį, aprašykite treniruotes ir priimkite rezervacijas. Pirmiesiems treneriams registracija nemokama.