Individualios pilates treniruotės5,0(1)
Individualus pilates nugarai
Eglė Stankevičiūtė
45 € · 55 minRezervuoti
Klaipėdoje šios srities trenerių dar nėra, todėl rodome visos Lietuvos paslaugas. Dalis trenerių veda ir nuotolines treniruotes.
1 paslauga
Išvalyti viskąKryptys
Pilates stiprina giliuosius pilvo ir nugaros raumenis, gerina laikyseną ir kūno kontrolę, beveik neapkraudamas sąnarių. Užsiėmimai vyksta ant kilimėlio arba su reformeriu, grupėse ar individualiai. Ypač tinka sėdimą darbą dirbantiems, grįžtantiems po traumų ir visiems, kurie nori stipresnio kūno centro.
Pilates Klaipėdoje dažniausiai vyksta nedidelėse studijose Centre ir Senamiestyje, taip pat miegamuosiuose rajonuose: Bandužiuose, Debrecene ir Laukininkuose. Šiltuoju sezonu kai kurie treneriai užsiėmimus ant kilimėlio perkelia arčiau jūros, į Melnragę ar Girulius, ir ryto treniruotė su jūros oru daugeliui tampa vasaros įpročiu. Žiemą, kai vėjas nuo jūros šaltas, populiariausi tampa vakariniai užsiėmimai studijose, o savaitgalio rytais laisvų vietų būna daugiau.
Klaipėda kainomis panaši į Kauną: grupinis užsiėmimas ant kilimėlio kainuoja apie 12–16 €, individuali treniruotė 40–50 €. Su treniruokliu dirbančius trenerius rasite puslapyje pilates reformer Klaipėdoje; grupės ten mažesnės, todėl ir vietų būna mažiau. Pradedantiesiems verta pradėti nuo krypties pilates pradedantiesiems, kur kiekvienas pratimas paaiškinamas lėtai. Rinkdamiesi trenerį, žiūrėkite ne tik į kainą: svarbu, kiek žmonių būna grupėje ir ar treneris taiso techniką. Kad suprastumėte, už ką mokate, pravers pilates kainų apžvalga. Jei lankysite du kartus per savaitę, mėnesio abonementas išeis pigiau nei pavieniai užsiėmimai.
Uostamiestyje nemažai trenerių veda ir individualias pilates treniruotes, kurios kainuoja 40–50 €. Jas verta rinktis grįžtant po traumos, nėštumo metu arba kai norite greitai išmokti techniką ir vėliau prisijungti prie grupės. Grupė su reformeriu Klaipėdoje dažniausiai kainuoja 20–28 €. Rinkdamiesi trenerį, paklauskite, kaip jis pritaiko pratimus esant nugaros skausmui ir ar duoda kelis pratimus namams. Į pirmą užsiėmimą apsirenkite prigludusiais drabužiais, kad treneris matytų dubens ir nugaros padėtį, o plaukus susiriškite žemai, nes daug pratimų atliekama gulint.
Dažni klausimai
Kiek kainuoja pilates Klaipėdoje?
Klaipėdoje grupinis pilates ant kilimėlio paprastai kainuoja 12–16 €, reformeris grupėje 20–28 €, individuali treniruotė 40–50 €. Vasarą lauke vykstantys užsiėmimai kartais pigesni, nes treneriui nereikia nuomotis salės.
Ar pilatesą galima daryti lauke?
Galima: pilatesui ant kilimėlio treniruoklių nereikia, todėl vasarą dalis grupių treniruojasi parkuose ar prie jūros. Su reformeriu dirbama tik salėje. Lauko užsiėmimui pasiimkite storesnį kilimėlį ir šiltesnį drabužį.
Ką atsinešti į pirmą pilates užsiėmimą?
Patogius, prigludusius drabužius, vandens ir kojines neslystančiu padu. Kilimėlius studijos dažniausiai turi, bet tai verta pasitikslinti paslaugos aprašyme arba žinute treneriui. Plaukus geriau susirišti, kad netrukdytų gulint.
Ar galima pilatesą lankyti angliškai Klaipėdoje?
Uostamiestyje gyvena nemažai užsieniečių, todėl dalis trenerių veda užsiėmimus ir anglų kalba. Tai nurodyta trenerio profilio skiltyje apie kalbas, o prieš rezervuodami galite parašyti treneriui žinutę.
Ar verta pirmą kartą rinktis individualią pilates treniruotę?
Verta, jei turite nugaros ar sąnarių problemų arba norite greičiau išmokti techniką. Klaipėdoje individuali treniruotė kainuoja 40–50 €. Po 2–3 tokių užsiėmimų dauguma drąsiai jungiasi prie grupės ir pratimus atlieka taisyklingiau.
Esate treneris Klaipėdoje?
Sukurkite profilį, aprašykite treniruotes ir priimkite rezervacijas. Pirmiesiems treneriams registracija nemokama.