Plaukimo pamokos vaikams5,0(2)
Plaukimo pamokos vaikams nuo 4 metų
Ieva Žukauskaitė
14 € · 45 minRezervuoti
Kaune šios srities trenerių dar nėra, todėl rodome visos Lietuvos paslaugas. Dalis trenerių veda ir nuotolines treniruotes.
2 paslaugos
Išvalyti viską
Plaukimo pamokos suaugusiems5,0(1)
Plaukimas suaugusiems: nuo baimės iki pirmųjų 25 metrų
Ieva Žukauskaitė
30 € · 45 minRezervuoti
Kryptys
Plaukimas tausoja sąnarius ir treniruoja visą kūną, o geras treneris išmoko nebijoti vandens bet kuriame amžiuje. Rasite pamokas vaikams ir suaugusiems pradedantiesiems, technikos tobulinimą, pasiruošimą triatlonui ir vandens aerobiką. Pamokos vyksta treneriui priskirtuose baseinuose, adresą matysite paslaugos aprašyme.
Plaukimo pamokos Kaune vyksta miesto baseinuose skirtinguose rajonuose, taip pat sporto klubų ir viešbučių baseinuose. Kaunas turi ir puikių atviro vandens vietų. Vasarą norintieji mokosi Kauno mariose, Lampėdžių karjere ar prie Nemuno, kur treneriai dažnai ruošia ir triatlonininkus.
Populiariausios kryptys – plaukimo pamokos suaugusiems, vaikų mokymas plaukti ir plaukimo technikos tobulinimas tiems, kurie jau plaukia, bet greitai pavargsta. Individuali pamoka Kaune dažniausiai kainuoja 25–35 €, grupinė vaikams 10–14 €. Baseino bilietas dažnai perkamas atskirai. Ištvermės siekiantiems treneriai sudaro planą, kuriame derinami skirtingi plaukimo stiliai ir intervalai.
Kaune galima rinktis individualias pamokas, mažas grupes ir technikos treniruotes jau plaukiantiems. Suaugusiems, kurie bijo vandens, geriausiai tinka individuali pamoka sekliame baseino gale, o siekiantiems triatlono ar plaukimo atvirame vandenyje tinka grupė su ištvermės planu. Trenerį vertinkite pagal tai:
- ar jis pirmiausia stebi, kaip plaukiate, ir tik tada taiso;
- ar paaiškina, kam skirtas kiekvienas pratimas;
- ar duoda užduočių, kurias galite kartoti baseine be jo.
Rinkitės baseiną, kurį lankysite reguliariai: be praktikos plaukimo įgūdžiai greitai blėsta.
Jei plaukiate krūtine, bet krauliu vos įveikiate 25 metrus, dažniausiai trukdo kvėpavimo technika, o ne jėgos trūkumas. Per pirmą pamoką paprašykite trenerio stebėti jus iš šono ir pasakyti, ką keisti pirmiausia: vienas pataisytas įprotis kartais duoda daugiau nei mėnuo papildomų baseino ilgių. Pasiimkite šlepetes ir rankšluostį, o po pamokos skirkite kelias minutes tempimui.
Dažni klausimai
Ar baseino bilietas įeina į pamokos kainą Kaune?
Priklauso nuo trenerio ir baseino. Paslaugos aprašyme nurodoma, ar kaina su bilietu. Jei ne, bilietą perkate baseino kasoje pagal jo kainyną. Kai kuriuose baseinuose treneris su klientu įleidžiamas tik nustatytomis valandomis, todėl laiką verta derinti iš anksto.
Kiek kainuoja individuali plaukimo pamoka Kaune?
Dažniausiai 25–35 € už 45–60 minučių pamoką. Grupinė pamoka vaikams kainuoja 10–14 €, o pamokų paketas būna pigesnis nei pavienės pamokos. Perkant pamokų paketą viena pamoka paprastai atsieina keliais eurais pigiau.
Ar galima mokytis plaukti atvirame vandenyje?
Šiltuoju sezonu taip: dalis trenerių veda užsiėmimus Kauno mariose ar karjeruose. Atviras vanduo naudingas ruošiantis triatlonui, bet pradedantiesiems saugiau pradėti baseine. Atvirame vandenyje neplaukite vieni ir rinkitės ryškią kepuraitę ar plūdurą, kad jus būtų lengva pastebėti.
Kaip įveikti vandens baimę?
Pamažu ir su treneriu, kuris neskuba: pirmiausia mokomasi iškvėpti į vandenį ir gulėti ant jo, tik paskui plaukti. Apie baimę pasakykite treneriui iš anksto, kad jis atitinkamai suplanuotų pamokas.
Esate treneris Kaune?
Sukurkite profilį, aprašykite treniruotes ir priimkite rezervacijas. Pirmiesiems treneriams registracija nemokama.