Plaukimo treneriai ir pamokos Vilniuje

Plaukimo pamokos Vilniuje vyksta miesto baseinuose įvairiuose rajonuose, sporto klubų ir viešbučių baseinuose, o vasarą dalis trenerių veda pamokas atvirame vandenyje, Žaliųjų ežerų ar Balsio pakrantėse. Vilnius didelis, todėl treneris paslaugos aprašyme nurodo konkretų baseiną: rinkitės tą, iki kurio patogu nuvykti po darbo ar mokyklos. Rytinės pamokos dažniausiai ramesnės, nes takuose mažiau žmonių.

Suaugusieji dažniausiai renkasi plaukimo pamokas suaugusiems: vieni nori įveikti vandens baimę, kiti išmokti taisyklingai plaukti krauliu ar pasiruošti triatlonui. Tėvai ieško pamokų vaikams. Individuali pamoka Vilniuje dažniausiai kainuoja 30–40 €, grupinė vaikams 12–15 €. Baseino bilietas dažnai mokamas atskirai.

Pamokos formatą rinkitės pagal tikslą. Individuali pamoka tinka bijantiems vandens ir norintiems greitai pataisyti techniką, mažos 2–4 žmonių grupės leidžia sutaupyti, o didesnės grupės labiau tinka vaikams ir jau plaukiantiems. Rinkdamiesi trenerį paklauskite:

• ar jis dirba su suaugusiais pradedančiaisiais, o ne tik su sportininkais;
• kokiame baseine vyksta pamoka ir ar takas skirtas tik jūsų grupei;
• ar kaina nurodyta su baseino bilietu.

Žiemą pasiimkite kepurę kelionei namo, nes po baseino plaukai džiūsta ilgai, o sušalti po treniruotės lengva.

Suaugusiam nemokančiam plaukti paprastai prireikia 8–12 pamokų, kad drąsiai įveiktų baseino ilgį. Į pirmą pamoką atsineškite akinius ir kepuraitę, o treneriui pasakykite, ko vandenyje bijote: nuo to priklausys pirmų pratimų tempas. Vaikams pirmoms pamokoms geriau tinka mažesnės grupės, kuriose treneris gali būti šalia kiekvieno.