Lukas
Vaitkus
Bėgimas · Online treniruotėsKaunas
Apie mane
Bėgu nuo mokyklos laikų, o trenerio darbą pasirinkau, kai pamačiau, kiek žmonių meta bėgimą dėl skaudančių kelių. Dažniausiai kalta ne distancija, o per greitas tempas ir prastas planas.
Treniruoju Ąžuolyne ir Dariaus ir Girėno stadione. Su pradedančiaisiais pirmiausia mokomės bėgti lėtai, su pažengusiais planuojame sezoną ir vejamės rekordus. Planus sudarau ir nuotoliu, su savaitiniu pokalbiu.
Kvalifikacija
- Lietuvos sporto universitetas, lengvosios atletikos trenerio specializacija
- Bėgimo technikos analizės kursai
- Dvylika nubėgtų maratonų, geriausias rezultatas 2:38
Paslaugos
3- 15 € · 30 minRezervuoti
Pasiruošimas pusmaratoniui ar maratonui
1:1 · Lauke · Pažengusiems
Artimiausias laikas: Šiandien 18:00
35 € · 60 minRezervuotiNuo nulio iki 5 km per 8 savaites
1:1, Grupė · Lauke · Pradedantiesiems
Artimiausias laikas: Rytoj 18:30
15 € · 60 minRezervuoti
Atsiliepimai
4
Atlikta paslauga: Pasiruošimas pusmaratoniui ar maratonui, 2026-10
Pirmasis maratonas per 3:52 ir nė karto nesustojęs. Lukas sudarė planą, kuriame buvo ir poilsio dienų – jų tikrai prireikė. Tempo strategija varžyboms suveikė idealiai.
Atlikta paslauga: Nuo nulio iki 5 km per 8 savaites, 2026-09
Prieš du mėnesius vos pribėgdavau iki parduotuvės, o šeštadienį nubėgau 5 km Ąžuolyne. Grupė maža, visi skirtingo lygio, niekas neskubina.
Atlikta paslauga: Bėgimo planas nuotoliu su savaitiniu pokalbiu, 2026-07
Planas nuotoliu geras, savaitiniai pokalbiai naudingi. Kartais atsakymo į žinutę tekdavo palaukti dieną, bet atsako visada.
Atlikta paslauga: Pasiruošimas pusmaratoniui ar maratonui, 2026-06
Pusmaratonio rekordą pagerinau septyniomis minutėmis. Labai patiko intervalai stadione: sunku, bet efektas akivaizdus.
Nuotraukos 3
