Mitybos įpročių keitimas4,5(2)
Pirmoji mitybos konsultacija ir individualus planas
Austėja Butkutė
60 € · 90 minRezervuoti
Kaune šios srities trenerių dar nėra, todėl rodome visos Lietuvos paslaugas. Dalis trenerių veda ir nuotolines treniruotes.
3 paslaugos
Išvalyti viską
OnlineSportininkų mityba5,0(1)
Sportininkų mityba: treniruotėms ir varžyboms
Austėja Butkutė
50 € · 60 minRezervuoti
OnlineAugalinė mityba5,0(1)
Mitybos konsultacija nuotoliu
Austėja Butkutė
45 € · 60 minRezervuoti
Kryptys
Be mitybos net geriausios treniruotės duoda tik pusę rezultato. Mitybos specialistai padeda suvaldyti svorį, pasiruošti varžyboms, subalansuoti augalinį racioną ar pakeisti įpročius taip, kad jų nereikėtų laikytis per jėgą. Konsultacijos vyksta gyvai arba per vaizdo skambutį.
Mitybos specialistai Kaune dažniausiai priima centre ir Žaliakalnyje, dalis konsultuoja sporto klubuose Šilainiuose ar Dainavoje, kur mitybos konsultaciją patogu suderinti su treniruotėmis. Kaunas yra stiprus sporto miestas, todėl čia nemažai specialistų, dirbančių su krepšininkais, bėgikais ir jėgos sportininkais. Konsultuojama ir nuotoliu, tad patogu tiems, kurie gyvena Kauno rajone ar dirba pamainomis.
Be sportininkų mitybos, kauniečiai dažnai kreipiasi dėl svorio metimo, valgymo įpročių keitimo ir vaikų bei paauglių mitybos. Pirmoji konsultacija Kaune dažniausiai kainuoja 40–60 €, pakartotinė 25–40 €, individualus mitybos planas 50–100 €.
Konsultacija Kaune gali vykti trimis būdais: kabinete, sporto klube kartu su treniruotėmis arba nuotoliu. Pirmoji paprastai ilgiausia: specialistas klausia apie dienotvarkę, miegą, darbą, sveikatą ir valgymo įpročius, kartais pamatuoja kūno sudėtį. Tolesnės trumpesnės, jose aptariama, kas pavyko, o ką reikia keisti. Kainą dažniausiai lemia:
- ar į ją įeina individualus mitybos planas;
- ar specialistas palaiko ryšį tarp konsultacijų;
- specializacija, pavyzdžiui, darbas su sportininkais ar vaikais.
Prieš pirmą susitikimą užsirašykite kelių dienų valgiaraštį ir klausimus, kuriuos norite aptarti.
Rinkdamiesi specialistą žiūrėkite į išsilavinimą ir į tai, su kokiais klientais jis dirba dažniausiai: sportininko ir mamos po gimdymo poreikiai labai skirtingi. Jei mitybą derinsite su treniruotėmis, verta turėti ir asmeninį trenerį Kaune, kad abu specialistai žinotų bendrą tikslą. Po pirmo susitikimo paprašykite 2–3 aiškių užduočių savaitei, o ne viso gyvenimo pakeitimo iš karto.
Dažni klausimai
Kiek kainuoja mitybos specialisto konsultacija Kaune?
Pirmoji konsultacija dažniausiai kainuoja 40–60 €, pakartotinė 25–40 €. Individualus mitybos planas kainuoja 50–100 €. Kai kurie specialistai siūlo kelių konsultacijų paketą su nuolaida. Paketą verta pirkti, kai po pirmos konsultacijos jau žinote, kad specialisto darbo būdas jums tinka.
Ar pas mitybos specialistą reikia siuntimo?
Ne, privačiai pas mitybos specialistą registruojatės be siuntimo. Siuntimo reikia tik tada, kai norite kompensuojamos gydytojo konsultacijos valstybinėje gydymo įstaigoje. Jei turite lėtinių ligų, gydytojo išrašą verta pasiimti ir į privačią konsultaciją.
Ar mitybos specialistas padeda sportininkams?
Taip, sportininkų mityba yra atskira kryptis: skaičiuojamas energijos ir baltymų poreikis, maitinimasis prieš treniruotę ir po jos, pasiruošimas varžyboms. Ieškokite specialisto, kuris profilyje nurodo patirtį su jūsų sporto šaka.
Ką pasiimti į pirmą konsultaciją?
Naujausius kraujo tyrimus, jei turite, vartojamų vaistų ir papildų sąrašą bei kelių dienų mitybos dienoraštį. Taip specialistas greičiau supras jūsų situaciją ir galės iškart duoti konkrečių patarimų.
Esate treneris Kaune?
Sukurkite profilį, aprašykite treniruotes ir priimkite rezervacijas. Pirmiesiems treneriams registracija nemokama.