OnlineAsmeninės treniruotės nuotoliu5,0(2)
Asmeninė treniruotė per vaizdo skambutį
Justinas Urbonas
25 € · 45 minRezervuoti
3 paslaugos
Išvalyti viskąOnline
OnlineHatha joga5,0(1)
Joga nuotoliu sekmadieniais
Gabija Petrauskaitė
10 € · 60 minRezervuoti
OnlineBėgimo treniravimas nuotoliu4,0(1)
Bėgimo planas nuotoliu su savaitiniu pokalbiu
Lukas Vaitkus
15 € · 30 minRezervuoti
Kryptys
Treniruotė gyvai per vaizdo skambutį, kai iki sporto salės toli, laiko mažai arba namuose tiesiog patogiau. Treneris mato jus ekrane, taiso techniką ir prisitaiko prie to, ką turite po ranka. Laiką rezervuojate kaip įprastai, o prisijungimo nuorodą gaunate prieš treniruotę.
Kiek kainuoja: online treniruotės 15–40 € už treniruotę
Orientacinės kainos 2026 m.| Mažiausia | Vidutinė | Didžiausia |
|---|---|---|
| 15 € | 28 € | 40 € |
Nuotolinė treniruotė dažniausiai 20–30 % pigesnė nei gyvai, nes treneriui nereikia nuomotis salės.
Tikslią kainą kiekvienas treneris nurodo paslaugos kortelėje, o atsiskaitote su juo tiesiogiai – pavedimu pagal jo nurodymus. Kas lemia trenerio kainą ir kaip sutaupyti
Online treniruotės: ką verta žinoti
Online treneris veda gyvas treniruotes per vaizdo skambutį: mato jus ekrane, rodo pratimus, skaičiuoja kartojimus ir taiso techniką taip pat, kaip salėje. Tai patogu, jei gyvenate toli nuo didmiesčio, dažnai keliaujate ar tiesiog norite sportuoti namuose. Nuotoliu vyksta asmeninės treniruotės, joga ir pilates, grupinės treniruotės, mitybos konsultacijos ir bėgimo treniravimas.
Nuotolinė treniruotė dažniausiai kainuoja 15–40 € ir yra 20–30 % pigesnė nei gyvai, nes treneriui nereikia nuomotis salės. Užtenka telefono ar kompiuterio su kamera, kilimėlio ir kelių kvadratinių metrų laisvos vietos. Daug trenerių programas sudaro tik su savo kūno svoriu ar gumomis.
Rezervavus treniruotę, nuorodą į vaizdo skambutį treneris nurodo arba atsiunčia prieš užsiėmimą. Atsiskaitoma pagal trenerio nurodymus, dažniausiai pavedimu. Prieš pirmą treniruotę pasitikrinkite ryšį ir pastatykite kamerą taip, kad matytųsi visas kūnas.
Dažni klausimai
Ar online treniruotės tokios pat veiksmingos kaip salėje?
Daugeliui tikslų, pavyzdžiui, pradėti sportuoti, sustiprėti ar numesti svorio, nuotolinės treniruotės su treneriu gali būti tokios pat naudingos, jei treniruojatės reguliariai. Sunkiau nuotoliu mokytis sudėtingų pratimų su štanga, kai treneriui svarbu matyti iš arti.
Ko reikia online treniruotei?
Telefono, planšetės ar kompiuterio su kamera, stabilaus interneto ryšio, kilimėlio ir šiek tiek laisvos vietos. Treneris iš anksto pasakys, ar reikės gumų, hantelių ar kėdės. Kamerą statykite taip, kad treneris matytų visą jūsų kūną.
Kaip mokama už online treniruotę?
Už nuotolinę treniruotę atsiskaitoma tiesiogiai su treneriu pagal jo nurodymus, dažniausiai pavedimu prieš treniruotę arba po jos. Kaip ir kada mokėti, treneris parašo paslaugos aprašyme. Stayfit mokėjimų netarpininkauja ir mokesčio už rezervaciją neima.
Kiek kainuoja online treneris?
Viena nuotolinė treniruotė dažniausiai kainuoja 15–40 €. Mėnesio programos su treniruočių planu ir reguliaria priežiūra nuotoliu kainuoja daugiau, priklausomai nuo susitikimų skaičiaus. Tikslią kainą matysite paslaugos kortelėje.