OnlineSportininkų mityba5,0(1)
Sportininkų mityba: treniruotėms ir varžyboms
Austėja Butkutė
50 € · 60 minRezervuoti
1 paslauga
Išvalyti viskąOnlineKryptys
Be mitybos net geriausios treniruotės duoda tik pusę rezultato. Mitybos specialistai padeda suvaldyti svorį, pasiruošti varžyboms, subalansuoti augalinį racioną ar pakeisti įpročius taip, kad jų nereikėtų laikytis per jėgą. Konsultacijos vyksta gyvai arba per vaizdo skambutį.
Kiek kainuoja: mityba 40–70 € už konsultaciją
Orientacinės kainos 2026 m.| Mažiausia | Vidutinė | Didžiausia |
|---|---|---|
| 40 € | 55 € | 70 € |
Pirma konsultacija paprastai ilgesnė ir brangesnė, pakartotinės – 25–45 €. Individualus mitybos planas kainuoja 50–120 €.
Tikslią kainą kiekvienas treneris nurodo paslaugos kortelėje, o atsiskaitote su juo tiesiogiai, vietoje – grynaisiais ar pavedimu. Kas lemia trenerio kainą ir kaip sutaupyti
Mityba: ką verta žinoti
Mitybos specialistas padeda susidėlioti mitybą pagal jūsų tikslą ir gyvenimo būdą: numesti ar priaugti svorio, valgyti reguliariau, pasiruošti varžyboms ar pereiti prie augalinės mitybos. Per konsultaciją aptariama, ką ir kada valgote, kaip miegate ir judate, o po jos gaunate konkrečias rekomendacijas arba individualų mitybos planą. Dalis specialistų dirba su sportuojančiais, kiti su vaikų ir paauglių mityba.
Pirma konsultacija paprastai trunka ilgiau ir kainuoja 40–70 €, pakartotinės 25–45 €, individualus planas 50–120 €. Daug konsultacijų vyksta nuotoliu, nes užtenka pokalbio ir mitybos dienyno.
Mitybos specialistas nėra gydytojas. Jei sergate cukriniu diabetu, inkstų, virškinimo ar kitomis ligomis, mitybos pokyčius pirmiausia aptarkite su gydytoju. Prieš pirmą konsultaciją verta 3–4 dienas užsirašyti viską, ką valgote ir geriate. Pavyzdinį savaitės meniu rasite straipsnyje „Mitybos planas svorio metimui“.
Dažni klausimai
Ką daro mitybos specialistas?
Mitybos specialistas įvertina jūsų mitybos įpročius, tikslą ir dienotvarkę, paaiškina, kiek ir ko valgyti, ir sudaro planą, kurį realu išlaikyti. Jis dirba su sveikais žmonėmis: svorio valdymas, sporto mityba, įpročių keitimas.
Kada su mitybos klausimais reikia kreiptis į gydytoją?
Jei sergate diabetu, inkstų, kepenų ar virškinimo ligomis, turite valgymo sutrikimų ar staiga be priežasties keičiasi svoris, pirmiausia kreipkitės į gydytoją. Mitybos specialistas gali padėti kartu su gydytojo rekomendacijomis, bet jų nepakeičia.
Kiek kainuoja mitybos konsultacija ir mitybos planas?
Pirma konsultacija dažniausiai kainuoja 40–70 €, pakartotinės 25–45 €. Individualus mitybos planas kainuoja 50–120 €, priklausomai nuo to, kiek savaičių jis apima ir ar įskaičiuotos kontrolinės konsultacijos.
Ar mitybos konsultacija gali vykti nuotoliu?
Taip, daugelis mitybos specialistų konsultuoja per vaizdo skambutį. Mitybos dienyną atsiųsite iš anksto, o rekomendacijas ar planą gausite el. paštu. Nuotolinė konsultacija dažnai būna šiek tiek pigesnė nei gyvai.