Dubens dugno raumenys5,0(2)
Mankšta nėščiosioms
Simona Baranauskienė
Artimiausias laikas: Rytoj 18:00
12 € · 60 min
Judėti nėštumo metu ir atsigauti po gimdymo verta su žmogumi, kuris išmano šį laikotarpį. Šios srities trenerės ir kineziterapeutės moko stiprinti dubens dugno raumenis, padeda esant pilvo raumenų atsiskyrimui ir į sportą grąžina palaipsniui. Prieš pradėdamos pasitarkite su gydytoju ar akušere.
Palangoje šios srities trenerių dar nėra, todėl rodome visos Lietuvos paslaugas. Dalis trenerių veda ir nuotolines treniruotes.
Atsigavimas po gimdymo5,0(1)
Atsigavimas po gimdymo: individuali konsultacija
Simona Baranauskienė
Artimiausias laikas: Šiandien 06:30
40 € · 60 min
Kaip išsirinkti trenerį Palangoje
Šiame puslapyje – srities „Nėščiosioms ir po gimdymo“ treneriai, dirbantys Palangoje. Palangoje šios srities trenerių platformoje dar nėra, todėl žemiau rodome visos Lietuvos trenerius. Dalis jų veda ir nuotolines treniruotes. Kiekvienas treneris pats nurodo kainą, treniruotės trukmę ir formatą, todėl palyginti galite iš karto, nerašydami kiekvienam atskirai.
Populiariausios kryptys: mankšta nėščiosioms, atsigavimas po gimdymo, dubens dugno raumenys ir pilvo raumenų atsiskyrimas. Kainos prasideda nuo 12 €. Jei su treneriu sportuosite pirmą kartą, rinkitės paslaugas, pažymėtas „Pradedantiesiems“ arba „Visiems“, ir prieš treniruotę parašykite treneriui apie savo sveikatą ar traumas.
Dažni klausimai
Kiek kainuoja treniruotė srityje „Nėščiosioms ir po gimdymo“ Palangoje?
Stayfit trenerių kainos Palangoje prasideda nuo 12 €. Įprastos ribos Lietuvoje – 10–18 € už užsiėmimą. Galutinė kaina priklauso nuo trenerio patirties, treniruotės trukmės, formato ir vietos; daugelis trenerių siūlo pigesnius paketus.
Kaip išsirinkti gerą trenerį Palangoje?
Žiūrėkite į tris dalykus: kvalifikaciją ir patirtį (jos nurodytos profilyje), klientų atsiliepimus ir tai, ar treneris dirba su tokiu tikslu kaip jūsų. Per pirmą treniruotę geras treneris paklaus apie sveikatą, traumas ir tikslus, o ne iš karto duos didžiausią krūvį.
Kaip vyksta rezervacija ir mokėjimas?
Pasirenkate paslaugą ir laisvą laiką, ir rezervacija patvirtinama iš karto. Už treniruotę mokate treneriui vietoje, grynaisiais ar pavedimu, kaip su juo susitarsite. Stayfit už rezervaciją mokesčio neima.
Esate treneris Palangoje?
Sukurkite profilį, aprašykite treniruotes ir priimkite rezervacijas. Pirmiesiems treneriams registracija nemokama.